Gestalt-thérapie et Sophrologie: une complémentarité enrichissante.

La Gestalt-thérapie et la sophrologie, bien qu'émanant de courants différents, partagent un socle commun : une approche humaniste centrée sur l'expérience vécue et le développement personnel. Leurs objectifs convergent, visant à favoriser un mieux-être global et une meilleure connaissance de soi.

Comment se complètent-elles ?

La Gestalt-thérapie apporte une dimension plus analytique et exploratoire, permettant de comprendre les racines des difficultés et de développer des stratégies de changement.

La Sophrologie, quant à elle, offre des outils pratiques pour réguler ses émotions, gérer le stress et développer des ressources personnelles.